Свежие записи

Как не уснуть за рулем?


Если вам предстоит длительная поездка в качестве водителя, то нужно быть готовым к тому что вас будет клонить в сон. И это нормально, ведь все мы люди и всем нам нужен отдых. В этой статье вы найдете несколько полезных советов которые не дадут вам уснуть за рулем. Итак, начнем.

Совет 1: Подготовка.

Перед тем как ехать в длительную поездку надо хорошо выспаться, поэтому лучше всего выезжать с утра. После сна и перед поездкой надо обязательно сделать небольшую зарядку (поприседать, попрыгать на одной ноге) чтобы полностью проснутся и быть готовым к долгой езде. Не забудьте взять с собой термос с чаем или кофе. Чай с лимоном довольно хорошо бодрит.

Совет 2: Пассажир.

Если вы едете не один, то попросите пассажира сесть на заднее сидение и наблюдать за вашими глазами. Садиться сзади нужно для того, чтобы водитель, будучи сонным, не отвлекался на лишние движения пассажира, а был сосредоточен на дороге. Если пассажир начал замечать, что водитель понемногу засыпает, то он должен обязательно его предупредить. Если пассажир имеет водительские права, то он может иногда меняться местами с водителем, чтобы тот мог отдохнуть.

Совет 3: Остановки.

Если же у вас совсем нет сил, то вы можете остановиться для того, чтобы немного вздремнуть или взбодрится. Например, остановится на заправке, выпить кофе, а еще запах апельсина или лимона, может вас немного взбодрить. Также, не забывайте о зарядках. Рекомендовано останавливаться каждые 2-3 часа для того, чтобы отдохнуть, проветрить салон. Еще неплохо могут подбодрить тонизирующие напитки и энергетические таблетки. Но не стоит превышать дозу. От приема таких препаратов возможны побочные эффекты, например, частые позывы в туалет и бессонница.

Совет 4: Не «зависайте» на дороге.

Не стоит постоянно смотреть на монотонную дорогу, обращайте внимание на другие машины, на дорожные знаки, меняйте скорость движения. Но не стоит концентрировать внимание на чем-нибудь постоянном (разметка дороги, деревья, столбы) ведь из-за этого вы будете чувствовать себя еще более сонным. Вы можете включить слушать музыку и подпевать, что-то жевать, например, жевательную резинку или семечки, чтобы не заснуть. Недорого купить дорожные знаки в Спб вы сможете в любое удобное для вас время буквально в два клика просто посетив интернет-магазин http://www.spb.optimaservis.su/.

А еще не забывайте, что вы едите не один, вы едите со своей семьей, друзьями, вы едите по дороге с другими водителями. Если вы уже отключаетесь за рулем, то надо остановится, не пытайтесь себя перебороть, ведь это может стоить здоровья или даже жизни ваших пассажиров и других водителей! Удачи вам.

Также читают

»

Парковочные столбики: разновидности и сфера их применения

В настоящее время многие жители нашей ...

»

Альтернативный вариант молодости и красоты кожи — безынъекционная мезотерапия

Безинъекционная мезотерапия ...

»

Ультразвуковой скрабер — основные правила выбора прибора

На данный момент времени огромное ...

»

Советы косметологов по проведению ультра звукового фонофореза лица в домашних условиях

Если вам совершенно не хватает ...

»

Процедура дарсонвализации лица — проведение, основные показания и противопоказания

На данный момент времени в ...

»

Великолепный помощник для всех женщин в борьбе с лишними волосами на теле – воскоплав

Абсолютно каждая современная женщина ...

»

Как подобрать матрас

Хороший сон – это залог нашего ...

»

Лазерное удаление новообразований на лице и шее

Профессиональные услуги по удалению ...

»

Отдых в Софии: куда сходить и что посмотреть?

София – не только столица Болгарии, ...